Mijn ex collegaatje Bo, inmiddels mijn vriendinnetje geworden, heeft mij enthousiast gemaakt met haar spinning. Nu, 6 maanden later ben ik “soort” van verslaafd geraakt. Heerlijk je gedachten op NUL, lekker uitzweten en daarna uitgeput in bed liggen met lichtelijk zware benen tot de volgende ochtend “heerlijk” met spierpijnen wakker worden. En geloof mij, de rest van de week krijgt je een boost van energie.
Daarnaast doe ik ook nog eens 2 keer in de week 5-7 km hardlopen. Inspiratiebron mijn collegaatje, Melanie. Oh, heerlijk is dat zeg. Nooit verwacht dat je in de winter lekker buiten kan hardlopen. Wees niet bang voor de regen of kou. Koop een hardloop jack en hardloop trainingsbroek (Nike) met goeie ASICS running schoen en je voelt je als herboren. Klinkt wat overdreven, maar het is echt een aanrader.
Na een heerlijk work-out trakteer ik mezelf eens in de week met een uitgebreid maaltijd. Dubbel genieten zonder schuld gevoel!