Running food

Paginaweergave:   8

Bananen pannenkoekjes

Deze heerlijke pannenkoekjes zijn heel voedzaam voor mijn hardloop training. Het valt niet zwaar in mijn maag en ik kan er een paar uur tegen aan.

Recept:

3 rijpe bananen
3 eieren
2 eetlepels zelfrijzend bloem
1 eetlepel bakpoeder
zonnebloem olie om te bakken

Tonijn salade

Heerlijke lunch voor na het hardlopen. Heel simpel en lekker.

Recept:

Tonijn uit blik in olijfolie
1/2 komkommer
1/2 tomaat
zacht gekookt eieren
vier seizoenen peper